刚出道时候的郝蕾 ，就被无数人视为女神
！

提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人 ，应该也都看过她的作品 ，比如《少年天子》、蓝莓外汇平台测评《浮城谜事》 、《黄金时代》等等，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软
，就连周冬雨都说 ，郝蕾是自己的偶像！

刚出道时候的郝蕾 ，就被无数人视为女神，即使现在已经42岁了，仅仅看外形 ，说是30岁也不为过 ，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤 ，蓝莓市场外汇平台官方网址再加上身材比例好 ，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，更是让人羡慕到想自闭 ！

其实 ，郝蕾也不是一直都那么好看的
 ，之前，因为拍戏的原因，要求郝蕾增肥，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤
，整个人看上去苍老了很多
，完全是两个人的感觉！IC Markets外汇但是 ，拍戏终止之后，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤，再次回到了90斤的体重 ，即使到现在也没有反弹 ！

瘦身速度超级快，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法 ，你一定想知道吧
？其实，方法很简单 ，而且非常适合懒人，每个人都能轻松做到，赶紧试试吧！

方法一：每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥 ，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低 、体积大 ，吃上很多也不会胖 ，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多，轻松运维热量摄入 。

方法二：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外，郝蕾还每天大量喝水 ，用没有热量的水占用肠胃 
，这样吃饭的时候，总量就能降低 ，吃的少，自然就更容易瘦了！

方法三：寻找到易胖食物的替代品。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的 ，ECMarkets外汇官网比如零食和饮料 ，很多人总是忍不住想吃。这时候，郝蕾就会找到能够替代品 ，比如，用水果来代替零食
，用柠檬水代替饮料，进一步降低热量摄入，瘦身就会更简单！

这样的三个方法，简单 、实用，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥，你要不要试试？

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