提到郝蕾 ，应该很多人都很熟悉吧 ？19岁出道 ，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品 ，比如《少年天子》 、BB Markets蓝莓市场《浮城谜事》 、《黄金时代》等等 ，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软 ，就连周冬雨都说 ，郝蕾是自己的偶像 ！
刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神 ，即使现在已经42岁了，仅仅看外形，说是30岁也不为过 ，尤其是身材 ，167cm的身高 ，体重只有90斤，蓝海市场外汇平台怎么样再加上身材比例好，该胖的地方胖 ，该瘦的地方瘦 ，更是让人羡慕到想自闭 ！
其实 ，郝蕾也不是一直都那么好看的 ，之前 ，因为拍戏的原因，要求郝蕾增肥 ，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤 ，整个人看上去苍老了很多，完全是两个人的感觉 ！AVA爱华外汇平台但是 ，拍戏终止之后 ，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤 ，再次回到了90斤的体重 ，即使到现在也没有反弹 ！
瘦身速度超级快 ，瘦下来之后又不会反弹 ，这样的减肥方法 ，你一定想知道吧 ？其实 ，方法很简单，而且非常适合懒人 ，每个人都能轻松做到 ，赶紧试试吧！
方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲 。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低 、体积大，吃上很多也不会胖 ，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多 ，轻松运维热量摄入 。
方法二 ：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外 ，郝蕾还每天大量喝水 ，用没有热量的水占用肠胃 ，这样吃饭的时候 ，总量就能降低 ，吃的少 ，自然就更容易瘦了 ！
方法三 ：寻找到易胖食物的替代品 。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的 ，众汇外汇平台比如零食和饮料，很多人总是忍不住想吃。这时候 ，郝蕾就会找到能够替代品 ，比如，用水果来代替零食 ，用柠檬水代替饮料 ，进一步降低热量摄入 ，瘦身就会更简单 ！
这样的三个方法，简单、实用 ，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥 ，你要不要试试 ？
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