瘦身前先认清自己是哪种肥胖类别 ，找到适合的瘦身方法

瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别
，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。

一、单纯性肥胖

1 、体质性肥胖

原因 ：先天性 。蓝莓外汇官网入口体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度
。

状况：脂肪细胞大而多，遍布全身
，脸上有婴儿肥状况
。

提议：选择有氧运动进行锻炼 。2 、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干 。

状况 ：脂肪细胞大，但数目不增多 。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的BB Markets蓝莓外汇
，不紧实。

提议：卫生饮食 ，以绿色食品为佳。

二、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因 ：肾上腺皮质作用亢进，皮质醇分泌过多。

状况 ：脸 、脖子和身体肥大 ，但四肢则脂肪不多。

提议 ：可用中药减肥 茶进行调节 。2 、胰源性

原因：胰岛素分泌过多 ，代谢率降低  ，试脂肪分解下降而合成提升。

状况 ：全身肥胖
。

提议：调节好日常饮食，强化运动 ，提高代谢率。

3 、性作用降低

原因 ：脑性肥胖病，伴有性作用丧失，或性欲减退  。

状况 
：乳房
，Exness外汇代理下腹部，生殖器附近肥胖  。

提议：强化锻炼是首要手段 。4
、垂体性

原因：脑垂体病变  ，引发垂体前叶分泌过多生长激素。

状况 ：全身骨头
，软机构，内脏机构增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出 。

提议：饮食以清淡为主
，并强化锻炼。

5 、甲状腺作用减退

原因 ：甲状腺作用减退 
。

状况：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿状况 。

提议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。6、药源性

原因 ：由药物的副作用引起  ，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况：在服药一段时间后出现的肥胖 
，比如有些患有过敏性疾病 、类风湿病、哮喘病的病人。

提议 ：生活要有规律 ，并注重生活质量 ，强化日常锻炼。

7、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部 、臀部和大腿部的皮下机构内。

提议
：多动 ，少吃
，特别是少吃含脂肪多的油腻食物 。8、内脏脂肪

特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多 。

提议 ：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，AVA爱华外汇平台清毒排便 ，多吃水果和蔬菜。

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