瘦身前先认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法

瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别
，找到适合的瘦身方法 ，才能有效快速的瘦身。

一、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

原因  ：先天性。蓝莓外汇平台官网官方体内物质代谢较慢 ，物质合成的速度大于分解的速度。

状况：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥状况。

提议：选择有氧运动进行锻炼。2
、获得性肥胖

原因 ：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多 、脂肪多分布于躯干。

状况 ：脂肪细胞大
，但数目不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的蓝莓外汇平台正规吗，不紧实
。

提议 ：卫生饮食，以绿色食品为佳 。

二、病理性肥胖

1 、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质作用亢进，皮质醇分泌过多。

状况：脸 、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多 。

提议 ：可用中药减肥 茶进行调节 。2、胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低
，试脂肪分解下降而合成提升
。

状况 ：全身肥胖。

提议
：调节好日常饮食，强化运动，提高代谢率。

3、性作用降低

原因：脑性肥胖病 ，伴有性作用丧失，或性欲减退。

状况：乳房，Exness外汇开户下腹部，生殖器附近肥胖。

提议：强化锻炼是首要手段。4 、垂体性

原因
：脑垂体病变 ，引发垂体前叶分泌过多生长激素。

状况：全身骨头，软机构，内脏机构增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出 。

提议：饮食以清淡为主 ，并强化锻炼 。

5、甲状腺作用减退

原因 ：甲状腺作用减退 。

状况：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿状况 。

提议：可用中药调节 ，并且不能摄入太多盐分 ，多吃利水的食物。6、药源性

原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况 ：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病
、哮喘病的病人 。

提议 
：生活要有规律
，并注重生活质量 ，强化日常锻炼。

7 、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下机构内
。

提议 ：多动 ，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物
 。8、内脏脂肪

特点 ：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

提议 ：每天早上喝一杯加了点盐的温开水 ，EX外汇开户清毒排便 ，多吃水果和蔬菜。

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