莹莹在减肥前的体重是90公斤 ，身材就如同一块面包一样 ，又肥又腻 。终于有一天她意识到 ，蓝莓市场外汇平台美丽的女孩不应该穿着厚重的脂肪和赘肉 ，而是该穿着美丽裙子 ，所以她开展减肥瘦身。
确定要瘦身的方向后 ，莹莹开展寻找各种各样的减肥方法 。为了能快速的瘦下去 ，她选择了节食等极端的蓝莓市场外汇平台靠谱吗方法 ，初期效果很好，不到一个月就瘦了10斤 。还没来得及庆祝，就因为运维不了食欲开展暴饮暴食，最后体重反弹，减肥失败 。
就在她彷徨无助的时候 ，遇到了风靡日本的MEC减肥法 。
MEC减肥法就是每天的饮食以肉（Meat） 、蛋（Egg） 、芝士（）为主 。每天至少食用200克肉，3个鸡蛋，120克芝士 。这样的减肥饮食方法 ，Exness外汇可以避免碳水化合物摄入引起的血糖升高和脂肪堆积 ，另外这三种食物中还含有大量的蛋白质 ，有助于提高肌肉量和新陈代谢的速度 ，帮助变更身体状况和燃烧脂肪 。
虽然MEC饮食减肥法已经含有大部分营养素，但是还要保证每一餐搭配足量的蔬菜 ，这样瘦身才能顺畅和快速 。
莹莹表示在持续MEC饮食的流程中，因为可以吃肉和奶酪 ，所以减缓了对吃的欲望 ，持续下来也别的非常的轻松。只是有时候还是会想吃写米饭 ，但是她都成功的克制住了 。
在变更饮食时 ，莹莹也连续的进行了运动 ，这样既能加速燃脂的速度还可以帮助身体塑形 ，防止身材松垮。
付出总会有回报，在她持续减肥4个月后成功瘦身22公斤 ，简直变了一个人，更加的美丽动人。
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